тема находится в стадии заполнения

Иногда это восстанавливает!


БИЛЛЬ О ПРАВАХ ЛИЧНОСТИ

ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:

1 ...иногда ставить себя на первое место

2 ...просить о помощи и эмоциональной поддержке

3 ...протестовать против несправедливого обращения или критики

4 ...иметь свое собственное мнение или убеждения

5 ...совершать ошибки, пока Вы не найдете правильный путь

6 ...предоставлять людям право самим решать свои проблемы

7 ...говорить: "Спасибо, НЕТ", "Извините, НЕТ"

8 ...не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным

9 ...побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества

10 ...иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо оттого, понимают ли их окружающие

11 ...менять свои решения или изменять образ действий

12 ...добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает.



ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:

1 ...быть безупречным на 100%

2 ...следовать за всеми

3 ...делать приятное неприятным Вам людям

4 ...любить людей, приносящих Вам вред

5 ...извиняться за то, что Вы были самим собой

6 ...выбиваться из сил ради других

7 ...чувствовать себя виноватым за свои желания

8 ...мириться с неприятной Вам ситуацией

9 ...жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было

10 ...сохранять отношения, ставшие оскорбительными

11 ...делать больше, чем Вам позволяет время

12 ...делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать

13 ...выполнять неразумные требования

14 ...отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется

15 ...нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения

16 ...отказываться от своего "Я" ради чего бы то ни было и кого бы то ни было.

Тест на определение уровня психоэмоционального выгорания у людей помогающих профессий Бойко.

Вместо слова "работа" в тесте подставляем слово "волонтерство" и отвечаем на вопросы.
Количество баллов подсчитываем сверяясь с приведенным ниже ключом.
По каждой шкале рядом с номером вопроса в скобках указано количество начисляемых за совпадение баллов. Считаем общее количество баллов по каждой шкале и ниже смотрим интерпретацию

Тест уровня психоэмоционального выгорания Бойко

А вот здесь, в сааамом низу страницы есть online версия теста для ленивых)))(т.е. вы отвечаете на вопросы, он он сам за вас все считает)).