Форум · Информация о форуме и правила | Radikal Foto Помощь Поиск Участники Календарь |
Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация ) | Выслать повторно письмо для активации |
Отправлено: Июн 30 2009, 16:16
|
|
Оптимист
Группа: Сотрудник фонда Сообщений: 34 Пользователь №: 9 Регистрация: 9-Май 09 Репутация: 7 |
Вчера прошел семинар с психологами РДКБ, вел его наш замечательный
Александр Кудрявицкий. Тема семинара – «Чувство вины и как с ним бороться» На семинаре было 17 человек, из них половина – новые волонтеры. Из «старичков» были я, Гузель и три волонтера из РНЦРР. Очень жаль, что волонтеры с опытом семинар игнорируют, на нем обсуждались важные вещи. Итак, важные постулаты: • Чувство вины испытывают все люди, это нормально. Наоборот, если у кого-то его нет совсем, это повод задуматься. • Дети ВСЕГДА испытывают вину за то, что болеют • Не все свои внутренние проблемы можно решить волевым усилием. Мы все – хрупкие существа. Часто требуются «тонкие» инструменты и методы для того, чтобы разобраться в своих внутренних проблемах и решить их Чувство вины обычно возникает в двух приложениях: - по отношению к детям, которым что-то недодал (в разных вариантах - волонтер обманул ожидания, например, или переживания в случае смерти ребенка, когда кажется, что что-то мог для него сделать, но не сделал) - по отношению к своей семье и близким, от которых отрываешь время, и на которых иногда выливаются наши больничные проблемы некоторые рекомендации о том, что делать с чувством вины: - опасно замалчивать проблему и допускать, чтобы чувство вины тебя «съедало» изнутри. Особенно это опасно на фоне хронического стресса и усталости. - волонтеру не стоит ставить перед собой суперцели. Лучше делать меньше, но стабильно на протяжении долгого времени. - всегда должна оставаться некоторая дистанция между вами и детьми и мамами, с которыми вы общаетесь. Слишком сильное сближение опасно, также как и излишняя откровенность о своей жизни. Не стоит полностью обнажать свои душевные переживания перед мамами, это в определенной ситуации может сделать вас беззащитным. - также не стоит создавать у родителей представление, что вы – человек, у которого нет своих проблем. Это может вызвать банальную скрытую зависть и изменение отношения к вам в худшую сторону. Также маме морально будет проще скатиться к использованию волонтера как «дойной коровы»: «Ведь у него все так хорошо, а у меня все плохо, так что он в некотором роде обязан дать мне денег и пр.» - если проблема назрела, может помочь перевод своих переживаний в творчество, например – фотографирование, рисование и пр. Впрочем, это получается не у всех и не всегда - очень важно иметь возможность выговориться кому-то из близких или друзей. Это могут быть и волонтеры группы, с которыми ты дружишь, например. - имеет смысл изменить отношение к чувству вины, отнестись к нему не как к проблеме, а как к инструменту для изменения чего-то в лучшую сторону. - а иногда можно просто мысленно «посадить на стул напротив» собеседника, которого уже нет с нами. И поговорить, сначала рассказывая ему о том, в чем ты виноват и что не смог вовремя исправить; а потом, садясь на его место, отвечать самому себе с позиций того человека. В целом, универсальных рецептов нет. Но мы можем и должны бороться с крайними проявлениями чувства вины, и помогать в этом друг другу. А еще надо учиться терпеть, любить и прощать, это искусство, которое нам предстоит осваивать всю жизнь. |
Мобильная версия |